世界上百分之九十的病,都是情緒惹的禍

团团 2020/12/04 檢舉 我要評論

據世界衛生組織統計,百分之九十以上的疾病,都和情緒有關。

而從資料來看,目前與情緒有關的疾病就已達200多種。

情緒,正在悄悄毀滅我們的身體!

一、負面情緒

01

負面情緒是身體的最大殺手

所有的負面情緒,比如說委屈,糾結,憤怒,終將化作一場免疫風暴。

有一位突患重病的女士,婚後她一直都跟公婆住在一起。

雖然丈夫一家對她還不錯,但她非常希望能夠有自己的空間,跟丈夫提過幾次想搬出公婆的家都遭拒絕。後來她也慢慢不再提這件事了。

直到去年她在毫無徵兆的情形下得了重病,檢查出來的時候都已經是晚期。

她家經濟條件特別好,除了接受西醫的治療外,家人還幫她找了一位著名的心理治療師。

當心理治療師在一次催眠治療中問她,這輩子最大的心願是什麼?

她只說了一件事:「我希望有一個自己的家,只跟丈夫、兒女在一起,不用很大,不用很久,幾個月就好。」

她平靜地說出自己的心願,嘴角滑過一抹連她自己都沒有察覺的微笑。

有人曾說「一個失落的靈魂能很快殺死你,遠比細菌快的多」。人生路上,我們遇到的最大敵人,不是能力,不是條件,而是情緒。

情緒像水,穩定的情緒是涓涓細流,滋養萬物;不穩的情緒則是咆哮波濤。

人們只喜歡好的情緒,比如快樂,而把負面的情緒比如悲傷、恐懼壓抑下來。

我們不知道,委屈、憋屈、壓力、全都累積在身體裡,終有一天,一場免疫風暴,就能帶走人的性命。

別等到來不及時,才想起,我們本該好好珍愛自己的內心。

02 焦慮

當你察覺到自己心跳加速、呼吸變快、胃部緊張、眩暈或頭暈、身體開始出汗甚至輕顫、心情煩躁不安,自我檢查一下,你,是不是焦慮了?

焦慮,似乎已經成為當代人都逃不開的一個詞。曾經有人做過一項調查,表示每天都在焦慮的人有62%左右,表示一周1-3次焦慮的,有28%左右,表示一個月焦慮1次的,有7%左右,僅有3%的人表示很少焦慮。

我們,都在焦慮些什麼呢?我總結了一下,大致分為4種:

因人際交往焦慮、因拖延而焦慮、因自我要求過高而焦慮、因過度擔憂而焦慮。

生活壓力大,焦慮變成了常態。

可你有沒有想過,過度焦慮又會導致些什麼?

失眠、脫髮都是最輕微的症狀,日日憂思,神經就無法鬆弛下來,仔細觀察你會發現,那些習慣性失眠的人,身體和大腦總是緊繃的。

頭痛、胃疼變成了家常便飯,想得多,大腦自然不堪重負,它已經用疼痛向你發出警示,可很多人只是去醫院開了些止疼的藥,卻從來沒有真正重視過。

到最後,心臟不堪重負,癌症的發病率增強,據統計,長期焦慮的人中大約有25%患上了心臟病,死亡率比正常人高23%。

更需要注意的是,相比男性,天性敏感的女性更容易受到焦慮困擾。



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