身體上有2個「窩」,每天拍1拍,把濕氣拍走,身體很輕鬆

小酱 2021/02/20 檢舉 我要評論

@彩陶娛樂分享 生活不止柴米油鹽,還能妙趣橫生,今天,小醬與你分享既簡單又容易的生活妙招,期待能給你帶來幫助。

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伴隨著高溫空氣而來的是充足的雨水,很多人的身體忍受不了這種熱濕的環境,常常感覺全身沒勁、疲倦、乏力甚至是失眠、心煩、口舌生瘡的症狀。

很多人以為這是自己身體上火了,開始喝涼茶或者清熱解毒的藥物,吃了不少藥物也不見好,反而覺得整個人身體很虛,還更無力了。其實,這是因為大家沒有對症下藥,導致上述的主要原因是因為身體有「濕氣」。

今天我就和大家分享2個特別簡單的方法,而且效果特別顯著,只要是堅持鍛煉,就可以幫助我們排出體內的濕氣,緩解濕氣對我們身體造成的傷害。

1、拍打肘窩

呈站立姿勢,先用我們的一隻手拍去打另一隻手胳膊的肘窩,拍打的時候微微用力,要從手腕往肘窩的方向拍打,然後再由肘窩往手腕的方向拍打。拍打這裡,能把身體的濕氣排走。

注意一下,我們不是用手掌去拍打,而是用指尖去拍,每個方向拍打60下,每邊手120下。一邊手拍打完,我們再拍打另一隻手,同樣的也是120下。

2、拍打膝蓋窩

我們取站立的姿勢,雙腳稍稍張開,微微的把膝蓋彎曲,然後用自己手掌拍打膝蓋後面的膝蓋窩,可以雙腳膝蓋窩一起拍打,一邊腳拍打60下。膝蓋窩這裡藏著委中穴,可以幫助人體排毒祛濕。拍打這裡可以排走人體大量的濕氣,濕氣沒了,身體自然舒服了。

兩個動作做完之後,可以喝一杯溫開水,身體的濕熱加速排出,整個人就會感到很輕鬆、舒服;身體疲倦、乏力、眼困的情況也可以大有緩解。每天拍打肘窩和膝蓋窩60下,堅持一個月左右,我們的身體狀況就會有很大的改善。

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