你有多自律,就有多自由:女人想要自律,可以從斷舍離3件事開始

团团 2020/10/22 檢舉 我要評論

「與其每天要求自己做什麼,不如提醒自己不做什麼。或許能讓你更好掌握自律的方法。」

沒有人生來便擁有幸福璀璨的人生,每個人都努力走在尋找幸福的路上。

而那些看上去比常人更快樂、幸福的人,並不是歷盡千辛萬苦才苦盡甘來、一勞永逸地將「幸福」緊握在手。

而是能夠時刻為生活找尋樂趣、不論處於何種際遇都能想方設法為之注入「幸福」的成分。

所以,其實自律沒有那麼難,可以先從放棄以下3件事開始做起,你也能變得跟優秀之人一樣自律。

一、自我約束,從「放下」開始

自律是成功必備的基本能力之一。而在「約束」、「強制」自己必須做什麼之前,首先要做的應該是清除生命中無關緊要的東西,為生活做減法,這樣才能走得更從容、輕快——這就是所謂的「斷舍離」。

電影《小大人》中有這樣一句臺詞,「你得學會放手,一開始會有點難受,之後就會覺得很舒服了,丟東西是件好事」。

的確如此,無論是房間裡堆積已久卻再無用處的雜物,還是生活中不再聯繫沒有交集的人際關係,抑或是自己心中積攢已久的嗔恨、怨怒和執念……

這些都是我們生命中「無關緊要」的東西,一味地累積只會徒增生命的負擔、拖慢前行的腳步。

所以,我們要做的就是學著一邊前行、一邊「放下」,無用的東西就處理掉,冗餘的人情世故就不必糾葛,空擾內心清淨的執念就切斷。

如此,你才能真正看到並珍惜生命中重要的東西,你尋找幸福的步伐才會更有效率。

二、放棄自己喜歡,但又不該做的事。

前面說我們要先做應該做的事,其實這並不是很難,又或者說那種不舒坦的程度並不是很強烈。

實際上更難的在於放棄一些我們很喜歡,但又不應該做的事情。

自律的核心,是自我克制、自我約束、自我規范。

這就意味著,我們必須要對我們的愛好有所放棄,對我們的「懶惰」有所放棄。

王陽明曾經說過: 「人須有為己之心,方能克己。能克己,方能成己。」

比如我們如果想要健身減肥,那麼就必須要克制自己對垃圾食品的欲望;我們想要得到更大的提升,那就需要克制自己玩耍享樂的惰性等。

這些都是我們放棄自己喜歡但又不該做之事的實際案例。

克制誘惑,放棄不該做但又很喜歡的事,其實比堅持做應該做的事更難。

所以在這個問題上,我們不應該去想自己要做什麼,而是要提醒自己不要做什麼。

在自律這條路上,要做的事情永遠都比不要做的事情更多,所以多提醒自己不要做什麼,相對而言注意力會更加集中。

那麼自律起來,就會更容易完成。

三、舍掉「垃圾」只為擁抱美好

我們每個人的心量和我們生活的房間是一樣的,都是有限的,當你往裡面放置過多的「雜物」、甚至「垃圾」的時候,你就沒辦法再容下一些真正美好而可愛的東西了。

「容器只有清空才能承載無限」,所以,一個女人的自律應該首先從整理自己的房間開始、從收拾自己的心開始;未必要「清空」,但「垃圾」確實不可留。

我們都會有一個很直觀的感受就是,每次清掃整理房間之後,扔掉該扔的、規整保留的必需品,心情都會有一種莫名的舒適和暢快,仿佛吐了長長的一口悶氣,心內一片從容自足。

其實,心中的「垃圾」亦是同理,昨天老闆的一句批評、同事的一句嘲諷,上一段無疾而終的感情、曾經愛而不得的人……

當你像丟垃圾一樣將這些煩雜的情緒、感念從自己的內心清除掉的時候,不僅會有一種前所未有的痛快和明朗,而且會為那些更幸福美好的存在騰出位置。

面對那些無謂的反對聲,專注於提升自己才是最有利的回擊。

所以自律其實並沒有我們想像中那麼「辛苦」,先放棄以上三件事,你也能變得越來越優秀。

都說「你有多自律,就有多自由」,但自由到底是什麼?

不就是通過堅持一些事和放棄一些事,讓自己的人生更加廣闊,讓自己的生命更有價值麼?

「坐下來歇一會,喝一杯不涼不燙的清茶。不糾結、少俗慮,隨遇而安,以一顆初心,安靜地慢煮生活」。

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