保養是女人最好的投資!堅持三個習慣,凍齡是遲早的事

小醬 2021/04/21 檢舉 我要評論

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保養對於女人是最重要的投資,神采奕奕比什麼都重要,不過在日漸忙碌的今天,不少女人承擔的壓力還是很重的。因為經常要忙工作上的事,或者要忙家庭的事,這就是為什麼很多人疏忽管理的原因。不過疏于管理其實是非常不可取的,確實該忙是得忙,但有些習慣不管再忙也要堅持下去,這樣凍齡是遲早的事,快來看看我們日常需要堅持哪些方面吧!

▼一定要防曬

經常看我文章的小夥伴可能發現,防曬是我一直強調的問題,因為這個必需重視的點,經常被很多人忽略。像有些人就會有這樣錯誤的認知:今天不曬不要塗防曬、防曬只有出太陽的時候才需要塗、防曬只有夏天才要塗……實際上,不管颳風下雨出不出太陽,一年四季都要塗防曬。

因為紫外線其實是人們不怎麼感覺的到的,紫外線並不會讓我們感到熱,所有有時候儘管你以為很涼快,但可能有紫外線很強的情況。而且日曬其實是可以累積的,如果沒有防曬霜幫我們抵抗紫外線,那麼日曬對皮膚的傷害就會積累下來,導致皮膚暗黃變黑、肌膚失去彈性等問題,再嚴重還有加速老化,產生皺紋等等。以前的我也是比較懶,出門不屑於去防曬,所以皮膚一直都比較黑,尤其是夏季,就是黑妹本人了,現在學乖了,不塗防曬不出門,出門一定帶把傘!

補水是一個非常關鍵的保養步驟,因為肌膚的水分是非常容易流失的,皮膚的含水量影響著肌膚的新陳代謝,含水量高在一定程度上能避免衰老。如果失去必要的水分,肌膚的各種問題就會隨之出現,比如出現皺紋和色斑。

首先我們可以通過多喝水保持我們身體的水分,定時定量喝水,每天八杯水一定要喝夠。然後就是大家在潔面之後,一定要使用保濕水,再用孚乚霜之類,如果感覺某段時間皮膚特別缺水,可以敷補水保濕面膜,根據自己的皮膚狀況看敷面膜的頻率,一周至少一次。還有就是可以隨身備一瓶保濕噴霧,感到皮膚油了或者幹了,就可以噴幾下哦。

不少女人在不忙的時候,就有眼袋、黑眼圈或者魚尾紋等眼部問題,更加不用說忙起來眼部的狀況會有多糟糕了,如果失去眼霜的幫助,眼周肌膚是很難修復的,眼部很容易就長皺紋和細紋。

一罐小小的眼霜,能幫我們滋潤和緊致眼周肌膚,能讓其重新恢復富有彈性的狀態。其實眼霜這東西越早用越好,不過我們要根據實際情況選擇相應的眼霜產品,比如如果是18歲的青春少女,用簡單的保濕舒緩眼霜就可以了,如果是25歲之後的年紀,一定要使用緊致抗衰老的眼霜。

很多人忙起來就忘記管理身材了,很少去運動,就想癱著休息,但這其實是非常不對的,本來就在壓力和忙碌之下的我們,如果不加強身體的鍛煉,健康就會離我們越來越遠。合適的運動能鍛煉我們身體的各種器官,增強系統迴圈功效,還能幫助我們燃燒脂肪,擁有好身材。

如果忙起來沒有時間去健身房的話,其實有很多辦公室運動和我們在家能做的幅度比較小的運動,比如久坐辦公室,就可以做套舒緩肩頸拉伸操,不僅能幫助我們舒緩身體,在某種意義上也能加強工作效率。在家的話就更方便了,有更多的運動:仰臥起坐、臀橋、腹肌撕裂者、瑜伽……都是可以嘗試的。

以上幾點是不管多忙都得堅持的,堅持下來凍齡事遲早的事,可能剛開始實踐會覺得不習慣,優點堅持不下來,但等到慢慢養成習慣之後,就會覺得不保養都不習慣了,如果不想顏值變低、身體變弱的話,快快行動起來吧。

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