68歲林青霞近照曝光，她又變了？
最近，68歲的林青霞，因為一組照片美上熱搜。
出道多年的林青霞身上，總有股經歷歲月洗禮后的韻味。
無論當初韶華，還是如今花甲，她總是美得那麼淡然優雅。
而讓林青霞能夠從容面對歲月，無懼老去，正是因為她時時刻刻活在了「當下」這座花園中。
當下，就是一座豐盈的花園
1971年，剛剛高中畢業的林青霞，因為星探的勸說，產生演戲的念頭。
剛開始，這個決定遭到她家里人的強烈反對，就連電影公司派人上門邀請她當女主角，她的父母依舊不同意。
但是林青霞對演戲這件事，異常執著，家人最終只能無奈點頭。
這個決定，也成就了「英氣女神」林青霞。
金庸夸她的美，是無人可匹敵的。
徐克說她自帶一種英氣，比男人還要英俊。
在港星璀璨，百花齊放的年代，林青霞依舊能夠從一眾美人中脫穎而出。
在香港娛樂圈，林青霞占據了不可忽視的位置。
能夠獲得這種成就，除了因為她的美，還得益于她的拼。
從選擇當演員的那一刻起，林青霞就決意要把演戲這件事做好。
從影22年，她拍了100多部戲，媒體經常捕捉到她在劇場累到站著睡著的身影。
林青霞既能英氣，又能嬌媚，無論什麼角色都能駕馭。
1990年，憑借《滾滾紅塵》，她一舉奪下第27屆金馬獎最佳女主角。
可以說，當年的林青霞，站在了所有演員夢寐以求的位置。
可是這個別人求而不得的巔峰，林青霞卻轉眼將它拋下。
1994年，林青霞宣布結婚，并退出影壇。
林青霞隱退，只因為想「滿足當下自己想要的」。
拍攝《六指琴魔》時，林青霞已經35歲，體力跟不上年輕演員，內心也渴望愛情。
有一天拍完戲回到酒店，她突然感到孤獨寂寞，回想這些年一個人的打拼，在那個瞬間，她很渴望擁有一個家庭。
正因為遵從內心的選擇，她才會在巔峰時嫁人，回歸家庭。
回望林青霞的人生，無論在什麼年齡階段，她都做到隨心而活。
2011年，隱退多年的她，為了紀念生命中逝去的老友，決定以作家的身份出道。
隨后，便出版了第一本個人散文集《窗里窗外》。
2015年，想要回應影迷的愿望，她便復出參加真人秀錄制。
61歲的她，不懼觀眾對「美人遲暮」的苛刻，優雅站在鏡頭前，從容面對老去。
就像她在書中所說：
「原來到了花甲的感覺這麼好，真是像走進‘甲’級的‘花’園里......所以說六十歲以后才是我真正的黃金歲月。」
林青霞人生的每個階段，都有每個階段的故事；每個階段，都有每個階段無可復制的魅力。
她二十歲活青春，三十歲活韻味，四十歲活智慧，五十歲活坦然，六十歲活輕松。
由始至終，她似乎都帶著一股淡然的態度，活在當下。
于她而言，無論什麼階段，當下便是最好的開始。
當下，就是最好的開始
有句話說： 「外部世界的旅程可能有一百萬步，內心世界的路程只有一步，當下正在邁出的這一步。」
日本第一位女攝影記者笹本恒子，亦是活在當下之人。
笹本恒子102歲的時候，拿下了攝影界奧斯卡「露西獎」終身成就獎。
媒體曾經這樣夸贊她：「100歲的身體，藏著18歲的靈魂。」
這是因為，已過百歲的她，依舊活得朝氣蓬勃。
年輕時，她敢于跟時代背景對抗，在人人都要她學習當好一個「太太」時，她偏偏愛上攝影。
在知曉日本從來沒有「女性攝影記者」后，笹本恒子便以此為目標。
為了攝影，她不惜反抗家人，甚至與丈夫失婚。
笹本恒子的鏡頭，記錄了日本幾十年的發展。許多名人都被她用相機，一一記錄下來。
1951年，攝影行業不景氣，她又以49歲的年齡重新出發，拿起畫筆開了一家服裝店，成為一名專業的服裝定制師。
71歲高齡，生活安穩的她，不顧外界質疑，重新拿起相機，又做回了攝影師。
在被問及，明明年邁，她為什麼還要折騰時，她說： 「每天如艷麗的玫瑰般盡情綻放，便不會成為枯木，而會成為同樣美麗的干花。」
無論什麼人生階段，笹本恒子都在「折騰」。
被人問及年齡，她的回答一直都是： 「我沒有年紀！」
她一直活在當下，敢于堅定地決定自己的生活，所以她才會在96歲的時候，開始一段新戀情。
即便老伴遺憾只陪了她一年，就離開人世。
她也只是云淡風起地說一句：「人的一生很短暫，所以不要給自己徒增遺憾。」
當初96歲公布戀情時，外界對她滿是嘲諷。
面對這些惡意，笹本恒子滿不在乎地回應：
「人過了90就不能談戀愛了嗎？我想只要不造成任何人的困擾，那未嘗不可，而且可能會讓皺紋少一條呢。」
《躍遷》書里有這麼一句話： 「想未來會讓你焦慮，一心一意地專注于當下最有力量。」
無論笹本恒子還是林青霞，她們面對人生的態度，都是不糾結過去，不畏懼將來，踏踏實實活在當下，過自己想要的生活。
那股能讓她們內心一直保持輕盈，支撐他們從容面對歲月，無畏老去的力量，就是當下的力量。
掌握當下的力量，此刻便是永久。
當下，就是永久
《當下的力量》的作者提過一個叫「臨在」的概念。
臨在，指的是有覺察力地安住于當下，而所謂覺察力，就是觀察自我的能力，做自己喋喋不休的思想的觀察者。
臨在的力量一來，你的「喋喋不休」就會停止。
想要掌握當下的力量，需要我們先進入臨在狀態，找到本體所在。
曾經接觸過這麼一位來訪者。
她跟老公結婚三年，一直沒要孩子。
剛開始跟她溝通，她提及最多的一句話就是「我害怕」。
她害怕，有了孩子后，自己原本協調的家庭結構會被打破。
她害怕，有了孩子后，自己無法肩負為人母的責任。
她總是墊著腳，試圖窺探自己的未來，而在她看到的未來里，全是不美好的畫面。
對未來的種種擔憂，嚴重影響到她的生活。
她跟老公其實都很喜歡小孩，但是她因為害怕，屢屢后退，不肯配合另一半的節奏。
他們夫妻二人，因此爆發過不少矛盾。
后來，經過引導，她逐漸在臨在狀態里，找到本體。
想要進入臨在狀態，找到本體，我們可以這樣去做：
首先，要讓思維靜下來。
讓自己處在安靜的環境中，閉上眼睛，把注意力集中在耳朵，去感受此刻聽到的聲音。
你會發覺，自己的耳朵從未聽得如此清晰過。
世界在這瞬間，安靜了下來，你的思維會獲得片刻寧靜，讓你進入短暫的無念狀態。
你的臨在可能只持續了幾秒，思維就重新活躍起來。
而提高自己的能量，能夠讓這個狀態更持久。
譬如布置一個讓你感到熟悉放松的環境，遠離會干擾到你的事物，等等。
只有感知與思維之間的間隔越寬，你才能更深入地體會到你作為人的存在，你會更有意識。
其次，卸下包袱，意識到本體。
我們每天都在承受不能停止思考的痛苦。
這種不停的思維活動，會讓我們無法達到內心的寧靜狀態。
同時，它還會創造一個虛假的自我，不斷投射出恐懼和苦難的陰影。
除非你保持臨在，否則你將會被你的思維所控制。
當你進入臨在狀態后，你就能意識到你的本體，本體就會意識到它自己，也就是當下的臨在。
在這種狀態中，你才能卸下過去和未來的包袱，無論是過去的「你」還是未來的「你」，都無法干擾當下的你。
你才能看見以往那些被隱藏起來，深沉的、內在的、美好的事物。
那位來訪者在臨在狀態中，逐漸意識到本體，由本體決定思維。
她說服自己，不去糾結未曾發生的不幸。
她放下焦慮，不再腦補擁有孩子會導致的焦慮，而是想象擁有自己小孩后的幸福。
她不再抗拒生活，而是順其自然，做好該做的每件事，坦然接受生活的無限可能。
如今，她已走出人生困局，擁有自己的寶寶。
每個人的人生，其實一直都在做選擇。
無論你做出哪種選擇，既然已經決定出發，那就去相信它是正確的，讓自己向前看就好。
執著于過去，或者畏懼未來，都會辜負自己的人生，會導致人生受過去或未來束縛。
就像埃克哈特·托利所說： 「怎麼才能管住自己？就是感受本體身體，和你的思維分離，不是思維控制本體，而是本體控制思維。」
當你能熟練地掌握臨在狀態，擁有觀察自我的能力，便能更好地活在當下，更加輕盈、自在、寧靜。
